Saposnyikov Viktória
gyógytornász - fizioterapeuta, jógaoktató
3.
Jóga
A jóga több, mint mozgás. Egy másfajta világszemlélet, amely az emberre test, lélek és szellem egységeként tekint. Ősi tanítása szerint a jóga lényege az elme lecsendesítése különböző fizikai és mentális gyakorlatokkal. A cél, önmagunk megértése útján, a belső béke, a csend megtapasztalása. Végül az üdv- vagy megvilágosdott állapot elérése.
Sokak számára az ászanák (testhelyzetek) gyakorlása a belépési pont a jóga világába. A fizikai gyakorlás nem csak a erősíti a testet és növeli a rugalmasságot, hanem megtanít a jelenben lenni, a testünket kontrollálni és elménket koncentrálni. A légzőgyakorlatok (pránajáma) és a relaxáció támogatják a stressz oldásását, az idegrendszer és hormonrendszer kiegyensúlyozását. A jóga a matracon kezdődik, de hatása átszövi a midennapokat, tudatosságot, belső erőt és könnyedséget visz az életedbe. Tapsztald meg te is, hogyan válik a jóga a testi-lelki harmónia és kiteljesedés forrásává!
A tanfolyamokról és prevenciós programokról a facebook oldalamon (események) találsz aktuális infót. Illetve kérlek érdeklődj, íratkozz fel üzenetben!
