Azoknak szól, akik szertnék jobban megérteni mozgásrendszerünk működését, feltárni a rossz beidegződéseket valamint megtanulni a helyes mozgás alapjait. Nem csupán gyakorlatokat kapsz, 2x5 alkalom alatt új alapokra helyezzük mozgásodat, hogy bármilyen sportot, hobbitevékenységet biztonságosan és örömmel végezhess és mindennapi mozgásaid is olajozottabbak legyenek.

Az egészséges, jól funkcionáló gerinc elérése az egyik legfontosabb célkitűzés, ha prevencióról van szó, hiszem az ülő életmód negatív hatásai leggyakrabban a gerincet érintik. Ismerős az az érzés, amikor egy hosszú nap után fáj a hátad, derekad, vagy reggel úgy ébredsz, hogy be van állva a nyakad? Akkor ez a program biztosan neked való! A 4 hetes fokazatosan (progresszíven egyre nehezedő gyakorlatokal) felépülő program segítségével megerősítjük a gerinc stabilizálásában és mozgatásában részt vevő izmokat, mobilizáljuk a kötöttségre  hajlamos gerincszakaszok, illetve a környező ízületeket. Észrevétlenül megtanulod hogyan használd a gerincedet funkcionálisan, hogy az ülő életmód minél kevesebb fogást találjon rajtad és gerinced egészséges, mozásod szabad és fájdalom mentes maradjon sokáig.

A várandósság csodálatos, várakozással teli időszakában a női test hatalmas változáson megy keresztül. A gyógytorna nem csupán ezt a folyamatot tudja támogatni, segít a szülésre való felkészülésben, valamint gördülékenyebbé teszti a szülés utáni regenerációt. Dúlaként pedig mellett vagyok, hogy a felkészülésben a lelked, elméd is teret kapjon.